孕早期
是致畸敏感期
胚胎1-3周为细胞和组织分化前期。4-8周为胚胎体形建立及基本器官形成期。各器官雏形结构建立,组织出现分化时期，是胚胎对致畸因子的敏感期，即某器官正迅速分化时，最易受致畸因子干扰的时期，特别是受精后3-8周（末次月经第5-10周）。此时必须慎用药，如果病情需要必须用药时，孕妇应在医生指导下安全、合理用药。
孕早期膳食建议1.膳食清淡适口易消化，少油腻的食物，如豆浆、牛奶、面包，鸡蛋、水果、青菜等。少吃多餐,想吃就吃，摄入足够碳水化合物。
2.根据孕妇口味调整饮食品种，促进食欲，要选择天然食品，应以优质蛋白质为主如动物肝、鱼等荤菜，另外，维生素A、D和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要，做到均衡营养避免偏食挑食。
3.多摄入含叶酸食物，并继续补充叶酸至少至孕3个月，目前建议叶酸可以一直补充到宝宝出生，可以防止妊娠期合并症。
4.避免刺激性食物，远离烟酒环境
5.战胜早孕反应，保证营养供给，起床前可进食馒头、面包等自己喜欢吃的食物，然后再静卧半小时。一天饮食分多次进食，可在正餐之间加点心。想吃就吃，吐后再吃，保持每日一定的进食量。如果孕妈妈妊娠反应特别严重，完全不能进食者每天须补充葡萄糖克。
6.注意不要食用带有色素和防腐剂的食品。可适当喝冷饮，对早孕反应能起到缓解作用。
孕早期
保健指导
1.没有采取避孕措施或备孕者如遇月经延迟应注意是否受孕？
2.早孕观察，确定孕周，流产的认识和预防。
3.纠正妊娠剧吐,注意情绪调节，可通过听音乐，散步，与家人朋友聊天等放松和转移注意力，吃了吐，吐了还吃，除非医生有禁食医嘱。
4.做好口腔保健，预防细菌感染和各种病毒感染。（妊娠期间由于孕妇体内的雌、孕激素增多，内分泌系统发生很大变化，使牙龈的毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，导致血液淤滞，血管壁的通透性增加，加之，进食次数增多以及早期频繁呕吐，为口腔中病菌滋生创造了条件，因此，孕妇很容易出现牙龈出血、肿胀、口臭，引起牙龈炎，称之为“妊娠期牙龈炎”）可适当增加使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖（是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖不会引起蝺齿，具有促进唾液分泌、减轾口腔酸化、抵制细菌和清洁牙齿的作用。
5.纠正不良嗜好，如果有味觉异味常或异常食癖，如想吃生米、生豆等应考虑是缺锌所致，应在医生指导下适当增锌，孕妇每日需锌量为比非孕期约增加10mg(非孕期15mg)脱离不良环境，保持良好的精神状态。
6.补充微量元素和维生素，叶酸在医生指导下补充至孕3个月。
7.重视心理保健：孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。胎儿一方面通过胎盘和脐带从母亲摄取营养，排泄废物。另一方面通过胎盘和脐带进行情感沟通。孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，流产并可引起胎儿唇腭裂等畸形。因此，孕妇要以喜悦的心情接受怀孕，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，保持稳定、乐观、良好的心态，使胎儿有一个良安全的生长环境。
8.建立围产期保健卡，评估高危因素，定期开始产检
9.接受孕产期健康教育课程，其中孕产期保健和母乳喂养是每位准妈妈必须掌握的知识，另外，须完成至少3次的孕期必修课。
10.其他注意点：“不要到卫生环境差的公共场所去，远离有毒有害的作业环境，避免用非处方药，包括平时因小病而服用一些药和补药，必须在医生的指导下用药。不宜举高、负重，不宜剧烈活动，避免性生活。当然，温馨的家庭氛围，爱人的体贴关心，是保障母儿健康的重要条件。
温馨提示孕早期的热卡增加不多甚至因早孕反应比平时还会少一些，但营养素的需求增加，需要额外补充叶酸、微量元素和必需脂肪酸，应注意多饮水、多吃新鲜、当地当季的蔬菜和水果，不偏食不挑食，每天吃点坚果类食品，如核桃、芝麻、花生、瓜子等。特别提醒的是3个月内是致畸敏感期要特别重视用药和环境安全等。
另外，家属要帮助孕妇消除对妊娠的恐惧感，不必过分担心妊娠反应，安慰孕妇早孕反应很快就会过去，精神的支持和鼓励非常重要，能起到药物所达不到的作用。
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