不是好妈妈！
很多女人在生完之后才后悔，
当初怎么就没有多吃点鹅蛋，
现在宝宝老起湿疹！
当初怎么就没有做唐筛，
现在宝宝智力发育迟缓！
当初怎么就没好好做胎教，
现在宝宝又吵又闹特别难带！
当初
...
怎么就没看到这本怀孕宝典！
孕1月关键词：药物、叶酸很多准妈咪在怀孕第一个月的时候并不知情，会不小心吃了药。所以备孕的姐妹们就要注意了，从备孕期间就要停止吃药。而且，叶酸也是非常重要的，叶酸是怀孕前后3个月都要吃的，防止胎儿畸形。叶酸不一定要吃什么牌子，就是去普通的药店买就可以。
准妈咪要调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品，因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择孕妇专用品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。还有，高跟鞋也收好吧，多穿平底鞋接接地气哦！
不过小编听到最多的问题还是，一不小心在孕早期吃了药怎么办？想想也对，是个人都会有点头晕耳热感冒发烧，其实，在受精卵还没着床的时候吃药真的没啥子影响，因此最好是根据自己怀孕的天数询问一下医生。
注:如果你不小心在孕早期吃了药，赶紧看看这里，猛戳：
怀孕初期像感冒，千万不要乱吃药！
孕2月关键词：避免运动过激而导致流产第二个月非常容易流产，因此要格外注意。不能搬重物，家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。注意！在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息！
这个时候的白带会增多，如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，医院。
上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。站立工作时，不要站立过久。
不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
孕3月关键词：孕吐孕吐吐到腰都直不起来，吐到肝肠寸断，孕吐不是病，吐起来真要命！
准妈咪如果胃口不好，就要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得厉害，医院检查，输液治疗会比较有效。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。不过一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，因此有可能是先兆流产，应引起重视，及时治疗。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。准妈咪要坚持早、晚认真刷牙、漱口，防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，千万不要涂用清凉油。
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孕妈必经苦难！孕吐苦无涯，学会这些止吐方法你就是赢家！
孕4月关键词：营养熬过了要命的孕吐，从第四个月开始，准妈咪的胃口开始好转啦！终于重拾吃嘛嘛香的胃口，此时不补充营养，更待何时！
建议准妈咪多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。尽量少喝奶粉，喝孕妇奶粉容易致胎儿过大，生的时候很痛苦。所以，尽量喝鲜奶，少喝孕妇奶粉。
还有鸡蛋，固定每天一个，鱼肉，动物的肝脏，豆制品，都要适量的吃一些，不但对自己身体好，还对宝宝好，都是孕妈本身需要的营养食物之一。
还有坚果类的食物，芝麻、花生、核桃、葵花子等，其蛋白质和矿物质含量与豆类相似，也可经常食用。而且吃坚果的孕妈生出来的宝宝会聪明哦！
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孕5月关键词：体重控制、补钙补铁狂吃狂补的情况就是导致体重超重，孕期体重增长标准因人而异，但最好是能够保持在15kg以内，因此建议每个孕妈咪都准备一把孕妇体重秤，如果有孕期体重超重的情况，请跟我一起这样做：
1，每餐减半，尤其主食绝对减半，吃到胃里有点感觉就好。饿了就吃鸡蛋，坚果，水果，酸奶，喝水，每次饿了只吃一种，这样保证营养，还不让胃空着难受。2，明天1个鸡蛋必须的。其他时间如果还想吃，只吃蛋白，饿了就吃蛋白。3，盐分控制。盐分会让人上瘾，吃得更多。而且盐分过多容易造成水肿。
4，运动，除了一些孕妈有胎盘低等特殊情况需要卧床静养，正常的准妈咪都要坚持出去多走走。
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这样吃，营养长胎不长肉！
除了控制体重，孕5月开始，准妈咪要注意补铁补钙。去医院检查一下是否有贫血现象，十个女人九个寒，如果有贫血，就要注意开始补铁了。
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孕期不补血后患无穷，让我们都红润起来！
另外还要注意补钙，孕妇缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的骨骼和牙齿发育，导致胎儿身材矮小、出牙迟等。
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为了宝宝健康长个儿，咱不做缺钙妈咪，食补药补走起来！
孕6月关键词：胎教、排畸六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始胎教了。
据说如果胎儿在妈妈腹中受过胎教，宝宝出生后会：
1．好带，不爱哭。
2．较早与人交往。
3．较早学会发音。
4．较早理解语言。
5．较早学会口头表达。
进行胎教，你需要一些胎教用品，比如：
对，没错，准爸爸也属于胎教用品之一=。=男性的声音更低层、更有穿透力，比女性的声音更容易穿过腹壁进入胎儿的耳朵里，因此宝宝更“听”爸爸的话喔！对的，没错，接受这个现实吧！这也是为什么爸爸一说话，宝宝胎动更明显啦！
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再不胎教就晚了！胎宝宝更听爸爸的话你造吗？
Duang！duang！duang！这一个月有一个非常重要的事情，那就是排畸B超！排畸B超最佳时间是孕22-26周，通过超声检查胎儿头颅、颈部、脊柱、四肢，观察胎心搏动及胎动，还有胎盘、羊水，来观察胎儿发育。（注意，很多来做彩超的产妇都认为八九个月，胎儿比较大的时候看发育比较好，这是错误的，因为肚子的空间有限，胎儿比较大，反而四肢，颜面部会有遮挡！所以五六个月观察四肢发育才是最好的）
那么问题来了，面对B超单上一连串看不懂的数据，还有些英文字母，没文化看不懂怎么办？问医生呢，每次都是扫一眼单子，就说是正常的就完事了。
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孕期B超怎么看胎儿性别和健康？
孕7月关键词：预防早产孕7月之后准妈咪如果受到外界过度的刺激会有早产的危险，所以应该避免激烈的运动。不宜在压迫腹部的姿势，长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿。时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。
如果你在7个月前就开始子宫收缩，那么就得加强保胎工作了。子宫收缩是啥感觉？你会感到腰疼，而且小腹还变得硬邦邦。有的孕妈还会下身出血，甚至感觉快要生了！特别是当你躺在床上，你会感觉到下腹部非常硬，连肌肉都变得很紧。
当然怀孕30周后，会出现没有规律的宫缩，而且孕妈也不会觉得疼痛，往往晚上会发生，白天就没有了，这种比较正常。但是倘若你怀孕35周后，一天出现了10多次这样的宫缩，还很有频率就要注意了，医院做个详细的检查。
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远！离！早产！保胎不可疏忽，孕妈应该怎么做？
孕8月关键词：待产包别以为还有2个月才生娃待产包不用急，细心准妈妈在怀孕6、7月就开始准备待产包啦，而有的心急的亲刚怀上就在网上逛天天收快递了！千万不要等到临近预产期才开始着急，这个时候没太多体力逛母婴店的。一般待产包包括宝宝用品、妈妈用品和入院用品。
但是待产包那么多东西，到底要怎么买？比较细心的孕妈买了一大堆，有没有用买了再说，一个字，累。比较粗心的什么都是临时抱佛脚，到时候宝宝出生了，大人小孩两头不着边，一个字，乱。所以待产包最好就是跟着过来人买！
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待产包早早就要准备！有这个清单就安心迎接宝宝吧！
待产包的东西买起来真的可以堆满整个房间！很多准妈咪第一次当妈，心血来潮起来可以把整个商场搬回家！等生完了，这个用不上那个没用你后悔得肠子都青了可是能怎么办呢？所以啊趁着还没生赶紧看看待产包哪些不该买的，省点钱以后给娃买多几件衣服多好！
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别等生完才后悔！待产包里面哪些有用哪些没用看清楚！
孕9月关键词：水肿、腰酸腿抽筋、睡姿越到孕晚期，你可能会面临着水肿、腰酸腿抽筋，以及怎么睡都不舒服的困扰。某个清晨醒来，发现自己哪哪都不舒服，明明体重没升却生生胖了一大圈，整个人膨胀得像个气球。不好意思，你是水肿了。
发现自己水肿之后，一要注意充足的休息，其次要注意不能久坐，多活动活动筋骨，饮食方面要注意清淡，不要高盐。
为了救千万孕妈于水肿之中，小编搜集了千万过来人治水肿的法子~~这群英明神武足智多谋的宝妈说，解决水肿的方法真的很简单，连药都不用吃！
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何洁徐若瑄怀孕水肿到要爆炸！解决水肿其实很简单连药都不用吃！
和水肿一起来的还有腰酸背疼腿抽筋，腰痛那酸爽让你分分钟以为腰断了！腿抽筋也是让你每晚每晚睡不着！这个时候的孕妈要注意多让准爸给你按摩，同时要注意穿舒适的鞋子，睡觉的时候最好垫一个孕妇枕。
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孕期腰酸背痛怎么破？六大方法轻松应对！
在这一段时间，还有一个非常重要的事情，那就是睡姿！
孕九月正是胎儿脑部发育的重要时期，这个时候睡姿是会影响宝宝发育的。因此孕妈在孕晚期的时候要形成左侧睡觉的习惯，这样胎宝宝才不会缺氧。
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妈咪，你怎么睡我才比较舒服？
孕10月关键词：去胎毒、破水阵痛其实，“清胎毒”在南方比较流行。因为老一辈人认为，南方气候和水质属于热性，带湿热，所以，孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作。
当然，很多北方的孕妇也会有这个概念，因为如果在去胎毒做的不好，宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等，到时候后悔就来不及了！
不过，从西医的角度看来，孕期并没有所谓的胎毒。只是如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，或者食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。
总之！为了宝宝出生后的健康！胎毒必须引起重视！
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你以为胎毒是开玩笑的？！拜托！对宝宝负责好吗！
同时，临产的你有可能遇到破水、宫缩阵痛、见红等情况，憋慌！要分清什么是羊水破，什么是真假宫缩，以及遇到这些情况该如何做。
一般破水的时候，会感觉突然有一股水从阴道流出来，当胎头下降挡在宫颈口的时候，流水会减少，但是随着孕妇的活动还会有一些流出来。因此，医院让医生检查一下，如果确实是破水，就不能再等了，必须住院分娩。破水后，建议家属将孕妇臀部抬高，医院就诊。
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羊水像开了水龙头一样呼啦往外流，庆幸第一步做对了！
计算宫缩的时候，如果每小时宫缩10次左右就属于比较频繁的了，医院，在医生的指导下用药，预防早产。
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区分真假宫缩的正确姿势原来是酱紫的！
想生个漂亮宝宝，看看孕期要吃什么？想生个健康宝宝，看看孕检都做了没？想生个聪明宝宝，看看胎教做好了没？这不是什么价值连城的珠宝，它只是一本让你生个健康漂亮聪明宝宝的手册而已。想知道这本腻害的宝典出自何方，赶紧阅读原文吧！内容转载自中科治疗白癜风有疗效北京治白癜风专科医院